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TÉCNICAS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD. ELIA ROCA RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA LENTA La respiración diafragmática lenta es una técnica de control de la ansiedad muy utilizada desde la antigüedad. Se practica en formas diversas, que tienen en común el tomar poco aire, lentamente y llevándolo a la parte de debajo de los pulmones.

¿QUE DIFERENCIA EXISTE ENTRE EL MIEDO, LA ANGUSTIA Y LA ANSIEDAD?

Cuando somos bebés, no manejamos las palabras porque no hemos tenido tiempo de aprender el lenguaje verbal. El que utilizamos es el no-verbal: el contacto físico, la proximidad o distancia, el llanto, la risa, los gestos... Conforme pasan meses y años, aprendemos y usamos el lenguaje verbal, que acabará predominando en nuestras comunicaciones.

El profesional actual debe ser un buen representante de la empresa o la institución donde trabaja, y ello también incluye los actos públicos y sociales, donde las habilidades expresivas son quizá más deseables que las directivas. A los profesionales de cierto rango se les presentan cada vez más ocasiones para tomar la palabra en público, y no todos saben hacerlo con la eficacia deseable.

Para mis relaciones con los demás Thomas Gordon Autor del libro P.E.T. Padres eficaz y técnicamente preparados Tú y yo vivimos en una relación que valoro y quiero conservar. Sin embargo, cada uno de nosotros es una persona diferente, que tiene sus propias y únicas necesidades y el derecho a satisfacerlas.

2 No digas que sí, cuando quieras decir que no. Taller de Habilidades Sociales Joaquim Cabra, Xavier Sarasibar ÍNDICE Introducción 3 Presentación de la unidad didáctica 3 - Objetivos didácticos 4 - Contenidos 4 Metodología de trabajo 4 - Temporalización 6 Evaluación 6 Notas 6 ACTIVIDADES PARA EL ALUMNADO 7 Dirección Aula Material: Cinta Vidal, Gregorio Casamayor.

Autocontrol emocional y Autocontrol emocional y Asertividad Asertividad Objetivos Objetivos Detectar, describir y analizar situaciones difíciles. Aplicar técnicas y habilidades específicas. Metodología Metodología Participativa, exposición de casos, rol modeling y rol-playing.

PAREJAS TORMENTOSAS Principio Dos parejas, dos estilos Desde el comienzo de la historia, el vínculo de pareja ha sido un tema conflictivo. Adán y Eva, la primera pareja humana según la Biblia, fue protagonista del inicial entuerto entre un hombre y una mujer.

TÉCNICAS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD. ELIA ROCA RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA LENTA La respiración diafragmática lenta es una técnica de control de la ansiedad muy utilizada desde la antigüedad. Se practica en formas diversas, que tienen en común el tomar poco aire, lentamente y llevándolo a la parte de debajo de los pulmones.